YOGA CHIKITSA

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Elige un diario de práctica que te acompañará durante tu proceso de crecimiento personal.

Comienza con la Guía para conocerte a través del Ayurveda , a la cual tendrás acceso al inscribirte, escribiendo el cuento de quien eres tú y reconociendo como se manifiestan en ti las fuerzas dóshicas . 

Adéntrate en las cápsulas y elige las variantes acordes a tu fuerza dóshica predominante o la fuerza que necesitas equilibrar

Encontrarás capsulas de: 

• Asanas: posturas 
• Pranayamas: técnicas de respiración 
• Puntos marmas: digito puntura Ayurveda 
• Mantras: vibraciones a través de sonidos 
• Mudras: posturas de la manos 
• Pratyahara: descanso de las estimulación de los 5 sentidos 
• Dharas: Concentración fija
• Dhyana: Meditaciones 
• Dinachayra: Rutinas al despertar

Si tienes alguna pregunta sobre las cápsulas podrás hacerla en el foro.

Practica todos los días durante una semana y percibe cómo reacciona tu cuerpo físico, mental y espiritual. Escribe tus reflexiones en el diario de práctica. Comparte tu experiencia en la comunidad.

Sigue viendo el resto de las cápsulas, puedes incorporar más asanas a tu práctica o cambiar tu rutina adecuándola a tus necesidades de la semana.

Participa en los webinar mensuales y comparte con la comunidad la experiencia de la práctica colectiva.

Si quieres que un profesor de yoga te acompañe en el diseño de tu rutina, puedes solicitar una asesoría personalizada.